domingo, 11 de septiembre de 2011

Entrevista a los porfecionales de la salud acerca de como repercute la higiene y salud a los sistemas del cuerpo humano

Qué se necesita para tener una buena higiene?

-Tenr los hábitos básicos que son:

 -Lavarse las manos antes de comer, antes y después de ir al baño, antes y después de manejar alimentos, antes y después de tener relaciones sexuales.

-Cortarse las uñas, de preferencia al ras para evitar que se acumule suciedad y bacterias.

-Baño diario, con jabón neutro de preferencia, aseando escrupulosamente axilas, orejas, pliegues y genitales. Utilizar zacate, toalla y jabón propios.

 -Lavarse los dientes, cinco veces al día: al levantarse, después del desayuno, después de comer, después de cenar y antes de acostarse. Usar hilo y enjuague bucal. Visitar almenos una vez al año al dentista para un control de salud dental.



-Higiene de alimentos, comer o prepararlos en casa, evitando comer en puestos callejeros.

 -Cambiar el calazado diario y no prestar el calzado.


-Utilizar ropa interior de algodón que no quede muy ajustada para permitir la ventilación de los genitales.




¿Qué se requiere para tener una buena salud?


-Una dieta balanceada, con alimentos de buena calidad, porque no es lo mismo comerse un pollo alimentado
con hormonas en una semana y congelado durante meses a comerse un pollo fresco criado en una granja y alimentado con maíz.

-Dormir ocho horas diarias.


-Alternar tiempos de trabajo y descanso.


-Tener los buenos hábitos de higiene mencionados anteriormente.

 -Consultar al médico general y realizar un chequeo al menos una vez al año, en este mismo periodo visitar al oftalmólogo, dentista y de ser el caso al ginecólogo.


-Evitar el alcohol y el cigarro, no consumir drogas.


Ejercicio constante, 30 minutos diarios.

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